Psikoloji & Disiplin4 / 6
Rutin oluşturma: seans öncesi ve sonrası
Tutarlı sonuç, tutarlı günlerden çıkar. Seans öncesi 25 dakikalık hazırlık, seans içindeki üç kural, seans sonrası 10 dakikalık kapanış ve Türkiye saatine göre örnek bir gün planı.

İçindekiler5 başlık
Piyasa her gün farklıdır; sizin gününüz her gün aynı olmalı. Rutin, iyi günde sizi coşkudan, kötü günde panikten korur; ama asıl faydası daha sessizdir: aynı saatlerde, aynı enstrümanlara, aynı biçimde bakan kişi, kurulumları giderek daha hızlı ve daha doğru tanır. Bu, "his" dediğimiz şeyin gerçek kaynağıdır: tekrar.
Seans öncesi (20-30 dakika)
Takvim. Bugünün veri saatleri: hangi ülke, saat kaçta, beklenen etki. Yüksek etkili veri saatlerinin 15 dakika öncesi ve sonrası işlem yok; bunu şimdi işaretleyin, o an değil. Sitedeki Piyasalar sayfasının takvim paneli bunun için.
Gece özeti. Asya seansının aralığı, dünkü kapanış, dünün en yüksek ve en düşüğü (PDH/PDL), haftalık açılış. Hangi enstrümanda gece bir şey olmuş, hangisi yatay gitmiş.
Seviyeler. En fazla üç enstrüman. Her birinde bugün önem taşıyan iki-üç seviye; dünden kalan seviyeler kontrol edilir, gereksizler silinir. Grafik kalabalıksa plan da kalabalıktır.
Yazılı plan. Her enstrüman için bir-iki cümle, "eğer-o zaman" biçiminde: "EURUSD 1,1480'e gelir ve 15 dakikalık kapanışla tutarsa alım, stop 1,1462, hedef 1,1520." Plan, işlemi önceden almaktır; seans boyunca yalnızca planın gerçekleşip gerçekleşmediğine bakılır.
Boyut hazır. Her senaryonun stop mesafesi belli olduğu için lot şimdi hesaplanır. Fiyat seviyeye geldiğinde hesap yapmak, ya geç kalmak ya da yanlış hesaplamaktır.
Durum kontrolü. Uyku, ruh hâli, dikkat; 1-5 arası bir sayı. 3'ün altındaysa boyut yarıya iner ya da gün "izleme günü" ilan edilir. Kötü uyunmuş bir gün, planı ne kadar iyi olursa olsun kötü işlem üretir; bunu sabah kabul etmek, öğleden sonra pahalıya öğrenmekten iyidir.
Platform kontrolü. Bağlantı, bakiye, dünden kalan emir var mı, alarm kurulu mu. İki dakika.
Seans içinde
Üç kural yeter:
- Yalnızca planda yazan kurulumlar. Planda olmayan bir şey görürseniz not alın, yarın planına girer; bugün alınmaz.
- Alarm sizi çağırır; siz grafiği kovalamazsınız. Seviye uzaktayken ekrandan uzaklaşmak serbesttir ve önerilir.
- Her stop'tan sonra 15 dakika ara; iki stop'ta seans biter.
Seans boyunca haber akışı ve sosyal medya kapalıdır. Beklenmedik bir gelişmeyi öğrenmenin en iyi yolu fiyatın kendisidir; fiyat olağan dışı davranıyorsa plan zaten "yeni pozisyon yok" der.
Seans sonrası (10-15 dakika)
Platformu kapatmadan önce:
- Her işlemin günlük kaydı; giriş ve çıkış ekran görüntüsüyle. İşlem günlüğü rehberindeki asgari alanlar yeterli.
- Kural ihlalleri işaretlenir; varsa tek cümlelik açıklama.
- Günün cümlesi: "Bugün iyi yaptığım şey / yarın değiştireceğim tek şey."
- Yarın için not: bugün gördüğünüz ama plana dahil olmayan seviye ya da kurulum.
Sonra platform kapanır ve gün biter. Akşam grafiğe "bakmak", rutinin en sık kırıldığı yerdir; akşam bakışı, gece pozisyonuna dönüşür.
Türkiye saatiyle örnek bir gün
- 09:30-10:00: hazırlık (yukarıdaki liste).
- 10:00-13:00: Londra seansı; ana işlem penceresi. Döviz ve endeks CFD'lerinde günlük hareketin büyük kısmı bu pencerede ve 16:30 sonrasında oluşur.
- 13:00-16:00: ara. Öğle saatleri çoğu enstrümanda yatay ve hacimsizdir; burada işlem, aşırı işlemin en sık kaynağıdır.
- 16:30-18:00: New York açılışı; isteğe bağlı ikinci pencere. ABD verileri genellikle 15:30'da açıklanır; o dakikalar plan dışıdır.
- 18:00-18:15: kapanış ve günlük.
Kripto için pencere farklı olabilir; ama kripto "her zaman açık" diye her saat işlem yapılmaz. Kendi verinizle en iyi saat aralığınızı bulun (günlük rehberindeki saat bazlı R tablosu) ve pencereyi ona göre koyun.
Rutini korumak
Rutin, üç haftada oturur ve bir hafta sonu tatilinde bozulur. Bozulunca kendinizi suçlamak yerine ertesi sabah listeye dönün. Tam rutin için vakit yoksa kısa sürüm: takvim, iki seviye, bir cümle plan, boyut. Beş dakika. Kısaltılmış rutin, atlanmış rutinden çok daha iyidir; rutinin gücü mükemmelliğinde değil, sürekliliğindedir.


